В колледже прошло важное и очень откровенное занятие с подростками на тему: «Что нам делать с этим чувством?». Это был не просто тренинг, а настоящее погружение в мир подростковых эмоций.
Наш педагог-психолог помог ребятам:
📍Распознавать и называть свои чувства: Ведь часто именно непонимание того, что ты чувствуешь, порождает чувство беспомощности.
📍Понимать, что чувствовать — это нормально: Какие бы сложные эмоции ни приходили, они не делают нас плохими или слабыми.
📍Находить конструктивные способы справляться с негативными переживаниями: От дыхательных техник до поиска поддержки и развития навыков стрессоустойчивости.
📍Осознавать важность обращения за помощью: Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить поддержки у близких, друзей или специалистов.
📍Укреплять свои внутренние ресурсы: Мы говорили о том, что помогает нам жить, радоваться и идти вперед, даже когда бывает тяжело.
Спасибо ребятам за смелость и искренность!🤗
